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公认11条“健康陋习”,让你不知不觉变胖,占3条你就要注意了_健
发布日期:2020-08-23 07:56   来源:未知   阅读:

如果我说肥胖是因为习惯不好导致的,这一点应该没人反对吧?

不仅如此,仔细一想,无论身材管理,还是健康生活,人一生中所生的病,几乎都和不良的生活习惯有关,只是刚开始就不被我们注意,日积月累,身体吃不消了。

今天阿飘将给你盘点11条常见健康陋习,不知道你有中招吗?

1.伏案午睡

伏案午睡容易压迫到眼球,导致眼压增高,睡醒后视力暂时性模糊,对视力造成损伤。

另外,趴着睡时,会让脊柱变成“C ”型,加上头部往下靠,会造成腰椎、胸椎、颈椎压力分布不均,影响脊柱健康。

正确姿势最好选择平躺,如不能,也要在脑后垫靠枕,呈半卧位,以减少心肺、面部压迫。

2.俯睡

俯睡睡觉,身体重量会压迫胸廓,导致心脏和双肺活动受到限制,影响心肺功能和血液循环。

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